Simptomi, kas liecina par akūtu vitamīnu deficītu

Ja organismā trūkst noteiktu vitamīnu, ķermenis par to informēs ar nepatīkamiem simptomiem.

Augsts asinsspiediens.

To var izraisīt D vitamīna trūkums.

Šī vitamīna avoti ir lasis, tunzivs, liellopa aknas un olu dzeltenumi.

Zems asinsspiediens.

B12 vitamīna trūkums izraisa zemu asinsspiedienu.

Palieliniet liellopa gaļas, piena un olu patēriņu.

Nogurums.

Pārmērīga miegainība dienas laikā, neskatoties uz to, ka jūs katru nakti guļat vairāk nekā 8 stundas, var liecināt par B12 vitamīna trūkumu.

Depresija.

D vitamīns ir atbildīgs par labu veselību.

Nepietiekama vitamīna līmeņa gadījumā bieži rodas nervozitāte par sīkumiem.